Knarkimas: liga ar natūralus sutrikimas? 

Knarkimas – tai triukšmas sukeliamas miego metu, kai viršutiniai kvėpavimo takai susiaurėja. Minimalus knarkimas yra laikomas normaliu, jis gali atsirasti dėl kūno padėties gulint, alkoholio vartojimo, rūkymo ar kai kurių vaistų. Tačiau intensyvus knarkimas indikuoja, kad yra kvėpavimo takų sutrikimas, kuris neleidžia orui laisvai keliauti. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į specialistus ir ieškoti problemos bei […]

čiužinys

Čiužiniai ir 8 komforto valandos

Kadangi miegas nėra antraeilis dalykas, svarbu, kad miegamojo erdvė būtų patogi. Aišku, labai gerai, kai kiekvienas daiktas kambaryje atitinka estetinį skonį. Bet pirmenybė paprastai teikiama ne komodų rankenėlių dizainui, o čiužiniui. Būtent čiužiniai yra tema, kurią tiesiog privalu aptarti. 8 valandos – daug ar mažai? Žmonės diskutuoja, kokia turėtų būti miego trukmė. O po ilgų […]